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公園＆焼き肉 （09/06）

今日は朝からいい天気。
白石区にある　川下公園に行きました。
車には息子たちの自転車を乗せ
おにぎりを持ち　ＧＯ！

こんなにいい公園が近くにあったなんて。
白石区民になってからはや５年目。
場所すらよく知らなかった公園でした。
　
朝早くに行ったのですが
バーベキューコーナーでは
すでに　焼肉を楽しむ団体が。
そのうち　あれよあれよという間に
沢山あるバーベキューコーナーは
全部埋まってしまいました。
　
公園を息子たちと自転車で回りました。
とっても広いんですね。
天気がよかったせいか　沢山の方たちが
お休みを満喫していましたよ。
　
今度は夏に噴水で遊んでこようかな。
　
家に帰り　向かいの河川敷で
焼き肉をしました～。
途中　少々雨にあたりましたが
すぐにおさまり　久しぶりだったこともあり
子どもたちはとっても楽しんでいましたよ。

そしてそして 
久しぶりにパンを焼きました。
実家に送ると　とっても喜んでくれました。
人に喜ばれるのって
とっても嬉しいですね。

鉄 （09/06）

鉄分不足の私です。
　
少し前のお話。
いつもお世話になっている婦人科で
血液検査をしたところ
「異常ありませんね～」　と言われ　安心していました。
　
でも　最近貧血がひどく
いつふらっとくるかわからない状態でした。
倦怠感もあり　なんか変。すごく変。ゆっくり寝ても変。
という感じのまま　いつもどおりお薬をもらいに行くと
「先生の診察をお願いします」
「え？今日は薬をもらうだけなのに？？」
「すみません、先日の結果で少し異常があったようで
お伝え間違いをしてしまいました」　と。
　
先生は「鉄分が足りないですよ」　と。
そのせいで　めまいやだるさが出ると
言っておられました。
　
そうだったんだ～　貧血かぁ～
昔から貧血もちでした。
妊婦の時は注射を打ってました。
　
食品から取るのが一番いいけれど
今は正常な数値に戻すために
薬を飲んで下さい。　とのことでした。
でも　この薬は　便秘を引き起こすそうで
食物繊維もしっかりとってくださいね　とのことでした。
　
食事に気をつけるのって　すごく難しいなって
実感しました。
毎日いろんな野菜を取り入れた食事を
作って食べているつもりでしたが
実際　私の口に入る量は少なかったようです。
旦那や子供たちに食べさせることばかりに
気を取られ
おかずが少なかった時は　私の分を回したり。
 私の分がなかったり。
　
「自分のこともしっかり考えてね」　と
お子さんがいらっしゃる看護師さんに
言われました。
　
何をするにも体が資本。
そのためにまずは食べることが大事。
しかも　バランスの取れた食事。
私が倒れたら　生徒さん達は困ってしまうかな？
実は困らないかも・・・でも　私が困る！
楽しい時間がなくなる！！
なんて考えながら
バランスの取れた食事をとるように
心がけている毎日です。
　
倒れないように頑張ります♪